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현 대 인 의 식 생 활 과 건 강

짠음식이 우리의 식생활과 건강에 미치는 영향에 대한 보도 및 나의견해에 대한 글입니다. ffrdfe

1.관련보도

1)젓갈 매일 먹으면 위암위험 3배

2)`암`대부분 식사습관에서 온다. 고기·짠 음식에 이별을 고하라

3)고혈압 , 허벅지비만에 짠음식은 금물!

4)짠음식 줄여야 부종 예방

5)신부전증 식이요법 - 짠 음식 피하고 물 조금씩 섭취

2.나의견해

3.결론

2.나의견해

관련보도에 나와있는 것으로 보면 정말 짠음식 즉, 소금이 함유되어 있는 음식은 무서울 정도로 안좋은 것 같다. 하지만 나는 짠음식을 즐겨하는 편이며 젓갈도 좋아한다.

내 나이가 돌도 씹을수 있는 건강한 나이여서 인지는 몰라도 짠음식이 입에 맞고 속도 아픈줄 모르겠고 맛있다.

가끔 자고 일어나면 눈두덩이가 부어있을때도 있지만 말이다.

지금 보도만을 따르면 짠음식은 정말 피해야 마땅하다. 나도 이 보도내용에 적극 동의 하고 짜게 먹는이를 보면 당장이라도 달려가 “이봐요 당신 몸은 당신이 챙겨야지요” 라고 말하고 싶지만 난 준군인의 몸이여서 인줄은 몰라도 짠음식의 소중함을 안다. 지금 세상에 가장 널리 퍼진 건강상식중에 하나가 `짜게 먹지 말라`이다. 이틀이 멀다하고 TV나 라디오 등 방송매체에서 떠들어댄다.

비싼 인삼, 녹용을 사먹으라는 것도 아니고 그저 가능한 소금을 적게 넣어 먹으면 되니까 가장 잘 지켜지는 건강상식 중에 하나인데, 이 때문에 세상은 점점 병들어 가고 있다. 짜게 먹지 말라는 얘기는 곧 소금을 먹지 말라는 소

리인데, 과연 우리가 소금을 먹지 않고 살 수 있을지 생각해보게 된다. 생리적 식염수라는 말을 익히 들어서 알고 있을텐데 우리 몸에서 염분이 0.9% 있어야 하고 우리 몸의 나쁜 것을 빼내는 모든 분비물, 눈물·콧물·땀·소변 등은 다 몸안에 짭짤한 염분을 포함하고 있다. 우리 몸의 70% 정도에 해당하는 물을 질질 흘리지 않고 몸안에 머금어 주는 것도 바로 소금이다. 유격훈련 때 별도의 소금을 나누어 주는 것은 바로 땀을 통해 몸안의 염분이 모두 빠져 버리면 우리 몸에 수분을 머금어 줄 소금이 없어 물이 다 빠져 버리므로 모두 다 탈수증에 걸려 나가 자빠지기 때문이다.

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